姐妹们，大家上午好，我是你们的新朋友，龙老师！
最近有新上户的月嫂姐姐问我，宝妈涨奶了，自己又没有学过催乳，可以给宝妈按摩乳房吗？我的建议是没有系统的学过催乳不建议去上手，因为手法不当的话可能导致乳腺炎，后果是很严重的。有的姐姐会说宝妈得了乳腺炎不能就说是我揉出来的吧？这怎么能分辨？
下面看看我做B超的医生朋友怎么吐槽的吧！B超下面看宝妈们发炎的乳腺，如果是没揉过的，乳腺结构边界都很清晰；至于被硬生生揉成乳腺炎的，则乳腺组织受损严重，一片模糊惨不忍睹。
所以，姐妹们下手需谨慎呀！
既然不能使劲去揉，那么堵奶、涨奶了该怎么办呢？
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堵奶，涨奶了应该怎么办？
1.保持亲喂
宝宝是最好的催乳师，并且力度是吸奶器和徒手挤奶无法媲美的。
注意保持正确的衔乳姿势。宝宝小的时候记得按需哺乳，如果临时有一顿宝宝不在身边，或者宝宝不愿意吸，那么及时用吸奶器吸出来排空乳房。
2.冷敷
冷敷不是用来排出乳汁的，但是能缓解因为乳腺导管堵塞带来的水肿和疼痛。
冷敷要在喂奶之后进行，涨奶的时候不要冷敷。冷敷的材料用卷心菜，冷毛巾，土豆片都可以。推荐卷心菜，价格便宜，量又足。
我们拿卷心菜来举例：首先用冷水将一片卷心菜叶子冲洗干净，然后用擀面杖砸软一些，在中间掏个洞给乳头，贴在乳房上。一般贴20-30分钟，卷心菜焐热了即可。
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堵奶、涨奶了热敷可以吗？
答案是：不可以！因为热敷会加重肿胀，损伤乳腺导管。在没有上述症状的情况下才可以热敷，方法是：在喂奶前热敷（50度左右）两三分钟，这样可以让乳汁更顺畅。
给大家总结一下
堵奶时哪些事情不要做：
1.热敷
2.大力揉
3.停止哺乳
堵奶时哪些事情要做：
1.坚持亲喂
2.冷敷
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怎么预防乳腺炎呢？
乳汁过多，排乳不畅，乳汁淤积成块。淤积的乳汁是细菌最好的培养基；哺乳时间不要过长，不要让小儿“含乳而睡”，细菌由破口而入；产后体质虚弱免疫力下降，不要包裹太严；乳房局部潮湿，特别需要注意乳房局部卫生；避免哺乳期乳房受挤压、撞击等。
总结为如下几点：
1、避免乳汁淤积。
2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。
3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。
4、多吃粗粮。
5、孕期按摩保健加食疗。
好了，这就是今天的内容，我们明天早上8点再见啦！
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