治疗白癜风的知名专家 https://m-mip.39.net/news/mipso_5941698.html产后新妈妈的哺乳时间一般为6-12个月，给宝宝断奶是一件非常不容易的事，回奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无。新妈妈回奶期内，如不注意饮食和生活习惯，乳腺会涨大数倍，轻者乳房变形下垂乳腺损伤，重者乳房发炎甚至结块溃脓。断奶后回奶的好方法
1、逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，及时挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、加长喂奶间隔时间。逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间。每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少对乳房的刺激。产后妈妈要停止对乳房的按摩以及按压行为，减少乳房护理时对乳房产生的刺激。平时可以穿带有支托性的内衣，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
5.在饮食方面，妈妈注意少喝汤水，少吃蛋白质含量高的食物及下奶的食物，多吃一点清淡的食物。
断奶后回奶需几天一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈们要注意观察，预防乳腺炎。如果乳房持续肿痛，医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。同时应注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。
回奶期间注意事项
1、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
2、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
3、尽量避免使用激素类的药品或回奶针，否则很容易引发乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
4、回奶期间可用冰袋冷敷乳房减轻涨奶的感觉。
5、如果乳房涨得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
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