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女性平时要多吃些能帮助排毒的食物，鱼类和粗粮具有排毒养颜的作用，能帮助调节女性乳房状况，有利于预防乳腺增生，可以缓解乳腺增生的症状，能够很好的保护女性乳房健康，那么我们具体了解哪类食物能排毒养颜？
1.鱼类
在平时经常食用的肉类中，鱼肉是一种细嫩、鲜美的食材，而且含有十分丰富的营养，能够很好的保护乳腺，预防乳腺增生。
2.粗粮
现在很多人开始注重养生，平时也开始偏重于吃粗粮，生活中常见的米糠、红薯、玉米等，含有丰富的膳食纤维和维生素，能够帮助身体消化，还能预防和治疗乳腺增生，应该多吃。
3.海带
女性雌激素水平的异常，可能会引发身体各个部位发生病变，其中就包括对乳腺的影响。海带中含有的碘元素，就有益于调节女性体内雌激素的平衡，减少疾病的发生几率。
4.豆类
人体内的内分泌失调，就容易引发疾病，豆类中含有的丰富元素，能够帮助调节内分泌，并补充人体所需要的多种营养，增强抵抗力，有效的预防女性乳腺增生的发病。
5.酸奶
身边的很多人都喜爱喝酸奶，它不仅美味可口，而且含有丰富的乳酸菌等元素，能够帮助肠胃的活动，促进摄取食物的消化，提高免疫力，也是减肥人士钟爱的食物。其实，喝酸奶还能够保护乳腺，预防乳腺增生，每天一杯有益于身体健康。
以上这几类食物不仅具有排毒养颜的作用，还有利于卵巢及子宫的健康，可以起到护理乳房的作用，能够很好的调理女性乳腺增生的问题，平时经常喝酸奶具有保护乳腺的作用，能够降低乳腺增生的发病几率。
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