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导语：乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。
本病好发：中年妇女，青少年和绝经后妇女
发病几率：妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
中医认为乳腺增生症始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀。
1、日常护理生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
2、乳房保健按摩3、乳腺增生养生预防茶饮组方：白芍5片+玫瑰花5朵+紫丹参10粒
白芍养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳
玫瑰花疏肝解郁，理气，养血调经
紫丹参活血化瘀，调经止痛
