乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等情况
都是乳腺增生的常见症状
可以毫不夸张的说
几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生
乳腺增生症(hyperplasticdiseaseofbreast)是最常见的乳房疾病，其发病率已占乳腺疾病的首位。乳腺增生症既非肿瘤，亦非炎症，而是腺体的增生过度或复旧不全。
乳腺增生症的症状及类型
乳腺增生症可分为生理性和病理性两种。生理性的乳腺增生，可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30-50岁的中青年妇女最为常见；其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，有的甚至伴有乳头溢液。
生理性的增生一般为周期性，常于月经前期加重，月经后减轻，有时可放射到腋窝或上臂，多见于较年轻患者，绝经后可能自行消失。
病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，乳腺发生纤维化而引起乳痛。
根据组织病理学形态特征，乳腺增生症又可分为乳痛症、小叶增生型、纤维腺病型、纤维化型及囊肿病型等类型。
揪出乳腺增生症的十大元凶
元凶一
常生闷气
精神抑郁
常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪所阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
元凶二
压力大
压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤，当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。
元凶三
睡眠不规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，雌孕激素失衡导致乳腺增生。
元凶四
性生活不和谐
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加了对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
元凶五
不良睡姿
不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，还更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。
元凶六
喜欢吃动物
蛋白类食物
动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
元凶七
不喜欢吃素食
蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，其人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
元凶八
避孕药
部分女性选择服用避孕药避孕，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺增生。
元凶九
无妊娠
拒绝哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
元凶十
内衣“挤沟”
内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈”。
乳腺增生能自己摸出来吗？
正确的自检方法是能够帮助女性及早发现乳腺增生的：
自检
时间
停经前妇女一般建议在每次月经来潮的一周后进行，因为此时乳腺最松软，腺组织较薄，病变易检出。而月经前期、月经期乳房充血肿胀、腺体紧张度大，影响检查的结果。停经后或是因手术、药物造成无月经的妇女，可在每月固定某一天进行乳房的自检，便于记忆和对照。
自我
检查
注意
事项
应用手指掌面而不是指尖，不要用手指捏乳房组织，否则会将捏到的乳腺组织误认为是肿块。
医学
检查
对乳腺增生症患者的影像学检查建议首选彩色超声检查，因为本病多数患者年龄小于40岁且腺体丰富致密，超声检查对于致密腺体中的结节和囊、实性肿物的分辨率远优于钼靶X线检查。当然，对部分病例因肿块或结节形成，不易与纤维腺瘤和乳腺癌相鉴别，必要时可行二者联合检查，并结合必要的病理组织学检查（空芯针穿刺活检、细针穿刺细胞学检查或手术活检）进行确诊。
乳腺增生症的治疗
