这3种食物常吃,乳腺增生ldquo绕

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乳腺增生可发生在任一女性身上,但在30岁以上的女性最为常见。30岁可谓是女人健康的分水岭,尤其是对于过了30岁却还未生育的“剩女”来说,更应该警惕乳腺疾病。

晚婚晚育是乳腺疾病高危因素

院乳腺科专家介绍,年龄偏大、从未生育或哺乳、精神抑郁的女性是患乳腺增生的主要群体。

究其原因,则与雌激素有关。女性怀孕后孕激素分泌增加、哺乳期体内雌激素水平也会下降,减少了诱发乳腺增生的几率。另外,若晚婚晚育的女性总是陷入郁郁寡欢的消极情绪之中,则离乳腺增生又更进一步。

所以女性最好在30岁之前完成结婚、生育等一系列大事,最晚也不要在35岁之后再生育,可减少患乳腺癌的风险。

虽说乳腺增生也是乳腺疾病的一种,但是也别慌,多数是良性的,除了要积极治疗、保持良好心态、注意劳逸结合外,还应该采取合理的膳食来防治乳腺增生。

医生说,患乳腺增生的女性,在平时可以多吃一些具有行气通络、化淤散结作用的食物,比如以下这3种,常吃可使乳腺增生“绕道”走。

1.橘络

也就是柑橘水果的皮与肉之间的成份。很多人吃橘子喜欢剥得干干净净,殊不知被你丢掉的却是好药材。

橘络是一味很好的中药材,具有通络理气、活血化瘀、化痰止咳之功效,可以辅助治疗乳腺增生。可以取其放入水中冲泡喝。

2.丝瓜

中医认为丝瓜其性凉,味甘,入肺、胃、肝经,具有通络、活血、祛风的功效与作用,主治胸胁胀痛、乳汁不通,对于乳腺增生也有一定的防治功效。

3.栗子

栗子含有丰富的叶酸,其它的一些营养价值也是很高的,比如说蛋白质、脂肪、B族维生素等等。女人每天吃一点栗子是可以很好的保护乳房的健康的,预防乳腺增生。

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