乳腺增生患者,医生提醒3类食物尽量少吃,

乳腺疾病是影响女性朋友身体健康的隐形杀手，当今社会，女性的工作压力和生活压力逐渐增大，因此情绪波动可能会比较大，再加上一些生活习惯的不规律，给乳腺疾病以可乘之机。

据有关研究表明，当女性生气或者情绪不稳定时，乳腺部位就会产生疼痛感，时间长了就会形成乳腺疾病，当然大部分都是轻微的乳腺增生，但是如果不加以注意的话，可能就会发展成可怕的乳腺癌，因此，我们要及万预防。

01一、乳腺增生患者，医生提醒：3类食物尽量少吃，别不当回事

1.腊肉

腊肉是一种独特的肉食类食物，之前大部分都是出现在南方人的餐桌上，但随着经济的快速发展，腊肉不再单独是某个地方能吃到的食物，大江南北都可以尝到它的美味。

众所周知，腊肉是经过长期的腌制和烘干才形成的，那么必定会产生亚硝酸盐，如果长期食用的话可能会增加癌症疾病的产生，对我们女性的乳腺健康也会造成一定的影响。

2.海鲜

海鲜中含有大量的营养物质，而且高蛋白低脂肪，清蒸海鲜成了很多人喜欢的一味佳肴，但是对于身体有疾病的人来说，作用是完全相反的，身体不仅不会吸收它的价值，反而会加重病情。

3.黄豆芽

在生活中，人们的养生意识越来越高，很注意每顿餐饮的营养搭配，有肉有菜有汤是一顿标配。

但是在人们的常识中，认为只要多吃蔬菜就都是有益的，其实这种观点是错误的，比如说黄豆芽，如果长时间食用黄豆芽的话，它会使女性体内的激素分泌失调，因此对于乳腺疾病的康复存在严重影响。

02二、多吃含有黄体酮的食物，或可缓解增生

1.鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有丰富的黄体酮，尽管个头不大，但是营养价值确是极其显著的，对于女性的雌性激素分泌也有一定的辅助功能，因此它是患有乳腺增生疾病女性朋友饮食中的重要选择。

它的做法也非常简单，可以选择清水煮熟，也可以卤制，口感都是不错的。

2.菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素，同时也有黄体酮，对于女性身体健康是有很大帮助的。它的食用方法更是简单易学，可以清炒，可以凉拌，也可以包饺子，甚至还可以打成蔬菜汁直接饮用，不仅对乳腺增生有一定的缓解作用，还能治疗贫血。

3.西蓝花

我们在很多减肥餐中会看到它的身影，因为它的营养价值极高而且热量很低，当然成为减肥人群的不二选择。科学家发现，它对于女性的乳腺疾病预防和控制还有一定的作用。

当身体出现不适，一定要引起重视，而且在生活中养成良好的习惯，让乳腺疾病远离我们。

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