大家知道乳腺增生是女性比较常见的疾病，到底是什么原因造成女性乳腺增生呢?其实跟女人爱“作”的行为有很大的关系，你知道女人爱做以下几件事情，可能乳腺增生会一直缠住你，并对你“不离不弃”。
经常生气爱“作”的女性经常会因为一点小事就发火生气，这件事很不利于乳腺的健康。经常让自己精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，很容易使得卵巢不能正常排卵，孕激素分泌也会减少，乳腺会因为受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素不够的情况下难以复原。
蜷缩着睡觉很多女人喜欢蜷缩成一团，像一只慵懒的猫，其实这样的睡姿对乳腺健康也是极为不利，它会让乳腺分泌不畅，长此以往增加乳腺增生的几率。所以女性知道之后，睡觉尽量不要身体卷缩着睡觉。右侧卧睡姿对于女性来说是比较好的，不会让你面对乳腺的问题，并且也不会压迫心脏，引起不适，所以各位女性尽量让自己保持右侧卧睡姿睡觉比较好。
饮酒吸烟喝酒本身就伤身体，酒里面含有酒精，酒精对人体的伤害是很大的，喝酒本身也是导致乳腺增生的原因之一，患有乳腺增生的人，再喝酒。只能让乳腺增生的病情加重。
喜欢重口味有调查发现患乳腺增生的人，很多都是喜欢重口味食物的人，比如腌制的食物、烧烤、外卖等等，其实这些食物含盐量非常的高，特别容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生，让已经有增生的女性症状变得更加严重。
以上就是几个女性比较喜欢”作“并且不利于乳腺健康的小习惯，应该尽量的避免，如果已经形成习惯要加以改正，预防乳腺增生，饮食很重要，日常即可多注意以下事宜：
多吃黑芝麻黑芝麻中含有丰富的维生素，维生素对女性的乳腺增生很有好的抑制作用，可以降低乳腺增生的发生率。色泽鲜亮纯净、颗粒大而饱满、皮薄的黑芝麻是比较好的哟。常吃还有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
多吃新鲜水果水果可以选择猕猴桃、人芭蕉、参果、黄皮、石榴、桑葚、山华李等水果，橘叶、橘核、橘饼、青皮、玫瑰花等食物。
生活有规律生活要有规律：生活要有规律、劳逸结合，轻度乳腺增生患者要保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
用久久传世至尊胸宝用它~用它~快用它~纯中药外敷，预防及缓解胸部各种不适，安全、有效、方便，在家就能用，久久传世专注于健康养生产品，久久传世至尊胸宝专业针对女性乳房各种不适，
