在我们现在的生活中，乳腺增生是一种非常常见的妇科疾病。现在很多女性朋友压力太大，会导致体内雌孕激素分泌不平衡，造成乳腺增生。而且乳腺增生的发病率也比以前高很多。患了乳腺增生之后一定要多加注意，尤其是生活习惯和饮食习惯方面，这样有助于疾病的恢复，但是有些食物会加重疾病的发展。
很多人说海鲜是发品。如果患上乳腺增生后不能吃海鲜，是真的吗？乳腺增生可以吃海鲜吗？大家一起来看看吧！
乳腺增生不能吃海鲜？
很多人认为海鲜是发制品，患有乳腺增生后一定要避免吃发制品，所以乳腺增生患者不建议吃海鲜。但其实对于乳腺增生患者来说，平时可以适当的吃海鲜，完全不可以。
海鲜含有大量矿物质，丰富的氨基酸和蛋白质等。而这些营养物质很容易被我们的身体吸收。适当的饮食对我们的健康有益，但我们应该注意不要过量。
医生提醒：如果你患有乳腺增生，请远离这三件事
辛辣刺激性食物
如今，随着饮食条件的改善和饮食类型的逐渐多样化，火锅和麻辣烫在日常生活中并不难找到，也受到公众的欢迎。但是，这种食物很刺激。如果长期大量摄入，不仅会损伤脾胃，还会引起内分泌功能紊乱，导致激素分泌失衡，进而诱发和加重乳腺增生。所以女性饮食要注意清淡，防止乳腺增生加重。高糖食物
油腻食物过多会增加脂肪吸收和激素水平，不利于乳腺增生的恢复。因此，对于乳腺增生患者来说，日常饮食应该清淡，少吃油腻的食物，更有利于降低脂肪吸收和激素水平，从而促进乳房健康。
含雌激素的保健品
食用含雌激素的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期女性长期过量使用雌激素，都被认为是导致乳腺疾病的原因。未经医生建议，不要服用蜂胶、蜂王浆、花粉和一些含有激素的口服液。
另外，乳腺增生患者要注意这三点，千万不能马虎。
保持好心情
保持良好的心态是对抗疾病的前提。如果你因乳腺增生而受挫，长期心情不好，可能会加重病情。比如精神压力、抑郁、悲伤、抑郁等。会容易导致内分泌失调，神经内分泌功能会造成干扰，不利于疾病的恢复。因此，患者在日常生活中应注意调整心态，保持良好的情绪，为疾病的治疗和康复做出贡献。
改变饮食习惯
多注意饮食，减少动物脂肪的摄入，控制甜食量；可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，增加纤维摄入。粗粮最好选择黑豆，核桃等坚果也可以吃。黑芝麻和黑木耳也是很好的食物。
适当锻炼
乳腺增生患者可以做一般的运动。一般来说，对于乳腺增生的治疗没有什么具体的运动有明显的效果。建议可以试试扩胸运动。建议：可以自己按摩乳房，或者用木梳从根部到乳头梳理乳房，对乳腺增生有帮助。
对于已经患有乳腺增生的女性朋友，除了上述注意事项外，还要注意生活中的一些细节，培养良好的作息时间，拒绝熬夜，保持良好的心态，平时注意锻炼和运动，可以促进身体的新陈代谢，减少有害物质的积累，定期检查。如果发现乳房问题，必须积极治疗。
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