乳腺增生多因心理压力大，生活不规律，除平时注意调节，饮食也有补益，试试看！
山楂煮乌贼
：乌贼肉，山楂。
：乌贼肉和山楂同入锅，并加入少量醋，煮熟即可。服法:配合三餐服用。
：疏肝理气，化痰软坚。
：适用于肝郁痰凝型乳腺增生。
：山楂具有活血化瘀的功效，服用本品还可以治疗更年期月经紊乱。
：孕妇要慎用。
山药蒸乌鸡
：母乌鸡，山药，核桃，火腿片，笋片，黄酒，枸杞，味精，精盐。
：将山药除去粗皮，纵切成长约10厘米的薄片，枸杞子洗净备用。净母乌鸡去脚爪，剖开背脊，抽去头颈骨留皮，下沸水锅焯一下，洗净血污。将鸡腹向下放在汤碗内，加入黄酒，味精，精盐，山药，核桃，将笋片，火腿片摆在面上，随即上笼蒸2小时左右，待鸡酥烂时取出即成。配合三餐服用。
：调理冲任，通络散结。
：适用于冲任失调型乳腺增生。
