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乳腺结节小食谱
菠菜本身属于一种叶绿色蔬菜，营养价值非常丰富。里面含有大量的维生素a、维生素c、矿物质，还有钙离子和铁离子。对于一些患有乳腺结节的患者具有有很好的抑制作用。菠菜中含有大量的胡萝卜素、铁离子、维生素b6，可以有效的营养神经，保证皮肤的水合比，对抗自由基，防止皮肤老化。
食材
面条:克
菠菜:克
植物油:适量
食盐:适量
生抽:适量
老抽:适量
做法
1:锅中水煮开，放入面条煮熟，菠菜冼净，面条过水沥干
2:起油锅加热，放入菠菜炒透出锅
3:起油锅加热，放入面条煸炒
4:放适量老抽炒匀
5:放入菠菜炒匀，再放适量的盐翻炒均
6:最后放适量生抽炒匀即可
—TheEnd—
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