近年来，乳腺增生的发病率越来越高。特别对于女性来说，一旦患上乳腺增生，就会给生活带来很大的困扰，不但扰乱她们的健康的生活，而且给身体造成很大的伤害。很多人说，现在生活条件这么好，为什么发病率反而高了呢？其实大部分疾病与人们不健康的饮食习惯有很大关系，乳腺增生也是如此。
若不想让自己患上“乳腺增生”，这三类食物尽早远离，不妨了解下
喝酒
现在很多女性都有自己的工作，而且有的人更是事业型的“女强人”。有时为了增加业绩，她们也会出去应酬。另外很多女人不仅要带孩子，还要工作，所以生活压力很大。越来越多的女人都有了喝酒习惯，喝酒也成了一种减压方式。但是喝酒对身体的伤害非常大，特别是对肝脏健康非常不利，除此之外，对女性的乳房也有很大的刺激作用。如果不注意，时间长了可能会诱发乳腺增生。所以女性朋友，压力再大，再馋也要少喝酒，可以找一种其它健康的减压方式。
富含雌激素的保健品
对于女性来说，经常吃一些富含雌激素的保健品，不仅能够保养身体，紧致皮肤，而且整个人看起来也会更加年轻。但是如果长期食用这类保健品，体内的雌激素也会出现超标的情况，这个时候不但对身体无益，反而对乳房产生刺激，严重的可能出现乳腺增生疾病的发生。所以提醒女性朋友，保健品再好也要少吃，一定要控制食用量。
腌制食品
现在人们的口味越来越重，特别喜欢吃一些高油、高盐的食物，例如泡菜、辣白菜、培根等腌制食品。不但美味而且下饭，深受女性喜爱。其实这类食物是非常不健康的，它们含有大量的亚硝酸盐，这是一种致癌物质。如果女性长期摄入这类腌制食品，对乳房有很大的刺激作用，严重的可能诱发乳腺增生，使癌症风险大大增加，对身体健康非常不利。所以女性朋友再喜欢吃，也要管住嘴。
结语：女性朋友平时要多
