女人每个月的经期，体内的雌性激素水平就会提高，伴随而来的就是乳房的肿痛感。轻微的肿痛感都是正常的，但是有一些女人会肿痛难忍，严重的就是肿痛一整天，晚上都睡不着觉。其实这样的情况是乳腺增生的症状。
散结、消肿、通乳，女人常吃这些食物远离乳腺增生
1、葛根
当女人的体内分泌紊乱，雌性激素水平忽高忽低，乳腺增生就会比较明显了。一旦雌性激素过高，乳房受到刺激就会开始肿胀，产生疼痛感。葛根具有调节内分泌的功效，能够控住激素水平，预防乳腺增生。
2、桃胶
女人年纪大了之后，脸色就变得难看了。但是如果保养的好，面若桃花、皮肤有弹性，这样的女人乳房多半还是比较丰满挺拔的。桃胶富含胶质，对女人的乳房保养很有好处，可以疏通乳腺，远离乳腺增生。
3、蒲公英叶子
女人如果乳腺增生，多半还会有炎症，而蒲公英叶子是天然的消炎药，还有化瘀的功效。女人经期乳腺肿痛，可以吃点蒲公英叶子，缓解肿痛感，还能清洁宫内的毒素和垃圾。疏通乳腺、消除炎症，蒲公英叶子有很好的疗效。
4、红薯
红薯中含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、脱氢表雄酮，可以降低体内激素水平，还嫩促进血液循环，使气血更顺畅。每天用红薯熬粥喝，可以散结、消肿、通乳，远离乳腺增生。
如果乳腺增生症状较为明显，中药外抹对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。听很多粉丝反映"康韵茹贝源"不错，受到很多网友的好评。
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这几点若是没注意好，乳腺增生结节或许难消除!
一、饮食要均衡
患了乳腺增生，平时一定要多吃一些能够通乳散结的食物，让乳房变得更加健康，可以有效的疏通结节，对于女性来说是很不错的。
二、心态要积极
患有乳腺增生的人更是要放松自己的心态，让自己保持愉悦的心情，每天吃好喝好，早睡早起，养成健康的生活作息对于增生也是有好处的。
三、坚持运动
运动可以提高人体的活性，对于胸部附近的结节也能够很好的锻炼到，坚持运动不仅可以缓解乳腺增生，还能够提高人体的免疫力，降低恶化的风险。
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